Owoce należy jeść regularnie, ponieważ dzięki nim można dostarczyć do swojego organizmu niezbędnych witamin i minerałów, jednocześnie odczuwając przyjemność z ich pysznego smaku. Warto nadmienić, że wielu z nas posiada znaczne niedobory związane z zawartością mikroelementów, a właśnie za pomocą zdrowej żywności można je uzupełnić. Bardzo ważne jest jednak, aby […]

Widząc otyłą osobę uważamy, że to na pewno wina jedzenia, taki człowiek nie umie się opanować i je więcej niż powinien, nie zna umiaru, ciągle je słodycze, popija colą i zajada się chipsami. Owszem, znaczna część otyłości wiąże się ze złymi przyzwyczajeniami odnośnie do jedzenia, czy też brakiem ruchu, ale […]

Sklepy w Polsce chętnie organizują różnego rodzaju akcje, które mają pokazać ich klientom, jak wygląda, a przede wszystkim jak smakuje, jedzenie w różnych częściach świata. I polscy konsumenci chętnie uczą się nowych smaków. Próbują przepisów z basenu morza śródziemnego, by za chwilę testować produkty wykorzystywane na amerykańskim barbecue. Wielkim powodzeniem […]

Wiadomo, że z jednej strony chcemy odżywiać się zdrowo, z drugiej jednak nie chce nam się stać pół dnia przy kuchni, by móc coś takiego właśnie przygotować dla siebie jak i również dla całej rodziny. Można więc już dziś poważniej zacząć zastanawiać się nad tym, jakie właściwie mamy oczekiwania z […]

Ryby znane są od bardzo dawna jako jedno ze składników odżywczych. Gatunków jest bardzo dużo, ponieważ są regiony gdzie jada się same ryby. Warto aby mieć je świeże ponieważ są najlepsze. Jednak sam fakt jadania ich trzy razy w tygodniu już daje korzyści. Ryby mają potężne dawki kwasów omega trzy […]

Jedzenie stało się popularnym tematem programów telewizyjnych. Kiedyś takie programy były, ale nie promowano ich, jak teraz. Wynikało to z faktu, że media wmawiały nam, jak ważne jest, żeby jeść szybko i wygodnie, firmy zachęcały do kupowania gotowych dań, jedzenie typu fast food podbiło nasze serca, ale wracamy do czasów, […]

Warto to zrobić. Nie tylko dlatego, że zdrowy jadłospis pozwoli na zmniejszenie wagi ciała. Taka zmiana będzie z pewnością z korzyścią także dla zdrowia. Niemniej jednak pełnowartościowa i racjonalna dieta to sposób na poprawę samopoczucia i większą sprawność. Tak fizyczną, jak i psychiczną. Do spożywanego jedzenia można bowiem podejść jak […]

Cukier jest pułapką naszych czasów. W gotowych produktach występuje nagminnie, nawet tam, gdzie pozornie w ogóle byśmy się go nie spodziewali. Nie tylko słodycze są go pełne. Także sery, jogurty, a nawet gotowe sosy, ketchupy czy mieszanki przyprawowe, wędliny czy garmażerka. Cukier jest jednym z największych spożywczych oszustw. Kupując żywność […]

Polacy są jednym z narodów, który spożywa najwięcej leków. Bardzo często decydujemy się sami na leczenie i kupujemy specyfiki bez recepty lub załatwiamy sobie antybiotyki i łykamy je bez żadnej konsultacji z jakimkolwiek specjalistą. Zdarza się jednakże, że lekarze bezkrytycznie wypisują nam leki na wszystkie nasze problemy, nie zastanawiając się […]

Regularne jedzenie to pierwsza zasada zdrowego stylu życia. Jak podkreślają lekarze ważne jest przyjmowanie posiłków o określonych porach. Śniadanie jest najważniejszym elementem zdrowego jedzenia. Ma doprowadzić przede wszystkim do „postawienia nas na nogi” po kilkugodzinnym odpoczynku. Poza tym powinno być bogate w węglowodany, dzięki czemu już od rana będziemy pełni […]