Wiadomo, że z jednej strony chcemy odżywiać się zdrowo, z drugiej jednak nie chce nam się stać pół dnia przy kuchni, by móc coś takiego właśnie przygotować dla siebie jak i również dla całej rodziny. Można więc już dziś poważniej zacząć zastanawiać się nad tym, jakie właściwie mamy oczekiwania z […]

Ryby znane są od bardzo dawna jako jedno ze składników odżywczych. Gatunków jest bardzo dużo, ponieważ są regiony gdzie jada się same ryby. Warto aby mieć je świeże ponieważ są najlepsze. Jednak sam fakt jadania ich trzy razy w tygodniu już daje korzyści. Ryby mają potężne dawki kwasów omega trzy […]

Jedzenie stało się popularnym tematem programów telewizyjnych. Kiedyś takie programy były, ale nie promowano ich, jak teraz. Wynikało to z faktu, że media wmawiały nam, jak ważne jest, żeby jeść szybko i wygodnie, firmy zachęcały do kupowania gotowych dań, jedzenie typu fast food podbiło nasze serca, ale wracamy do czasów, […]

Warto to zrobić. Nie tylko dlatego, że zdrowy jadłospis pozwoli na zmniejszenie wagi ciała. Taka zmiana będzie z pewnością z korzyścią także dla zdrowia. Niemniej jednak pełnowartościowa i racjonalna dieta to sposób na poprawę samopoczucia i większą sprawność. Tak fizyczną, jak i psychiczną. Do spożywanego jedzenia można bowiem podejść jak […]

Cukier jest pułapką naszych czasów. W gotowych produktach występuje nagminnie, nawet tam, gdzie pozornie w ogóle byśmy się go nie spodziewali. Nie tylko słodycze są go pełne. Także sery, jogurty, a nawet gotowe sosy, ketchupy czy mieszanki przyprawowe, wędliny czy garmażerka. Cukier jest jednym z największych spożywczych oszustw. Kupując żywność […]

Polacy są jednym z narodów, który spożywa najwięcej leków. Bardzo często decydujemy się sami na leczenie i kupujemy specyfiki bez recepty lub załatwiamy sobie antybiotyki i łykamy je bez żadnej konsultacji z jakimkolwiek specjalistą. Zdarza się jednakże, że lekarze bezkrytycznie wypisują nam leki na wszystkie nasze problemy, nie zastanawiając się […]

Regularne jedzenie to pierwsza zasada zdrowego stylu życia. Jak podkreślają lekarze ważne jest przyjmowanie posiłków o określonych porach. Śniadanie jest najważniejszym elementem zdrowego jedzenia. Ma doprowadzić przede wszystkim do „postawienia nas na nogi” po kilkugodzinnym odpoczynku. Poza tym powinno być bogate w węglowodany, dzięki czemu już od rana będziemy pełni […]

Ludzie mają tendencje do tego, że nie planują swoich posiłków. Jest to naprawdę błędne, ponieważ brak planu posiłków może doprowadzić właśnie do efektu niezamierzonego, gdzie nasz organizm zamiast chudnąć to tyje i to w brzydki sposób. Należy zacząć od tego jak nasz organizm pracuje. Potrzebujemy jeść posiłki o określonych porach […]

Wiadomo, że w ostatnim czasie dość modnym rozwiązaniem jest jedzenie na wynos. Nie chce nam się gotować, nie chce nam się niczego szykować. Z drugiej jednak strony bardzo często zwyczajnie nie mamy do tego talentu, jak i również czasu. To właśnie sprawia, że coraz większym zainteresowaniem cieszą się wszelkiego rodzaju […]

Obecnie coraz więcej osób jest zdecydowanych na kupowanie gotowego jedzenia dla swoich dzieci. Wiadomo, że dzieci się gotowało dla maluszka, jednak obecnie jesteśmy zbyt zabiegani, co bardzo często powoduje, że jednak nastawiamy się na zakup gotowych obiadków. Jak właściwie można to kupić by dziecku nie zaszkodziło, a wręcz przeciwnie, by […]