Kupowanie jedzenia
Jedzenie jest dostępne właściwie na każdym kroku. Od nas samych będzie jednak zależało, w jaki sposób będziemy podchodzili do kupowania. Prawdą jest, że niezwykle pomocnym rozwiązaniem wydaje się tutaj przede wszystkim robienie sobie listy zakupów,
Jedz i spalaj jednocześnie
Nie wierzysz, że jedząc możesz równocześnie spalać kalorie, nie robiąc przy tym absolutnie nic innego? Oto produkty z ujemnym bilansem kalorycznym, przy których tracimy więcej niż zjadamy. Składnikiem, który ma tę niezwykłą właściwość jest błonnik.
Czy można popijać jedzenie herbatą?
Popijanie posiłków herbatą jest zdecydowanie złym pomysłem. Dietetycy w ogóle zalecają unikanie popijania jedzenia: znacznie lepiej jest wypić szklankę wody przed głównym daniem – w ten sposób zjemy mniej. Można także nawodnić organizm pół godziny
Przede wszystkim jedz regularnie
Pięć niewielkich posiłków dziennie to podstawa zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia. Nie warto zamęczać się katorżniczymi dietami, które ograniczają nie tylko kalorie, ale również niezbędne składniki pokarmowe. O wiele lepiej zdecydować się dostarczanie odpowiedniej
Zdrowe jedzenie ma znaczenie!
Nie bez powodu temat zdrowego odżywiania jest tak często podejmowany w różnego rodzaju mediach. Okazuje się, że coraz większa część naszego społeczeństwa stara się zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Zdrowe jedzenie wcale nie musi być gorsze
Dodatki do jedzenia, które nie wpływają korzystnie na organizm
W każdym dostępnym w sklepie spożywczym artykule znaleźć można szereg rozmaitych dodatków, które nie wpływają korzystnie na nasz organizm. Wielu z nich nie da się uniknąć. Kiedy jednak będziemy wiedzieć, co jest dla nas szkodliwe,
Jedzmy warzywa
Warzywa są niezwykle cennym składnikiem naszej codziennej diety. Mówi się, że powinniśmy ich spożywać pięć porcji w ciągu dnia. Oznacza to, że powinny się one znaleźć w składzie każdego ze spożywanych przez nas posiłków. Warzywa
Ćwicz i jedz zdrowo!
Szczupła, wyrzeźbiona sylwetka to z pewnością wyznacznik kanonu piękna dzisiejszych czasów. Niestety coraz częściej zwracamy uwagę przede wszystkim na wygląd. Mogąc pochwalić się szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem, zdecydowanie łatwiej jest nam odnaleźć się w
Zdrowe jedzenie
Obecnie nie jest sztuką to, by jeść zdrowo. Ale znacznie większe znaczenie ma tutaj to by jednak zacząć jeść w regularnych odstępach czasu. To właśnie o tym wiele osób zapomina, jak i również czasami zastanawiają
Unikajmy niezdrowego jedzenia
Dużo słyszy się o prowadzeniu zdrowego stylu życia. Oczywiście składają się na niego różne czynniki jak choćby to co pojawia się na naszych talerzach, czy forma spędzania wolnego czasu (przed telewizorem czy raczej aktywnie np.
Zdrowe jedzenie = zdrowa skóra
Skóra każdego człowieka wskazuje na to, co się dzieje wewnątrz organizmu. Miękka, zdrowa, piękna i promienna, taka skóra
Kaloryczność szarlotki
Czy wiedziałeś, że w standardowej wielkości kawałku tradycyjnej szarlotki może być nawet 400 kcal? A wydawać by się
Kupowanie jedzenia
Jedzenie jest dostępne właściwie na każdym kroku. Od nas samych będzie jednak zależało, w jaki sposób będziemy podchodzili do kupowania. Prawdą jest, że niezwykle pomocnym rozwiązaniem wydaje się tutaj przede wszystkim robienie sobie listy zakupów,
Przede wszystkim jedz regularnie
Pięć niewielkich posiłków dziennie to podstawa zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia. Nie warto zamęczać się katorżniczymi dietami, które ograniczają nie tylko kalorie, ale również niezbędne składniki pokarmowe. O wiele lepiej zdecydować się dostarczanie odpowiedniej
Zdrowe jedzenie ma znaczenie!
Nie bez powodu temat zdrowego odżywiania jest tak często podejmowany w różnego rodzaju mediach. Okazuje się, że coraz większa część naszego społeczeństwa stara się zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Zdrowe jedzenie wcale nie musi być gorsze
Dodatki do jedzenia, które nie wpływają korzystnie na organizm
W każdym dostępnym w sklepie spożywczym artykule znaleźć można szereg rozmaitych dodatków, które nie wpływają korzystnie na nasz organizm. Wielu z nich nie da się uniknąć. Kiedy jednak będziemy wiedzieć, co jest dla nas szkodliwe,
Jedzmy warzywa
Warzywa są niezwykle cennym składnikiem naszej codziennej diety. Mówi się, że powinniśmy ich spożywać pięć porcji w ciągu dnia. Oznacza to, że powinny się one znaleźć w składzie każdego ze spożywanych przez nas posiłków. Warzywa
Kaloryczność szarlotki
Czy wiedziałeś, że w standardowej wielkości kawałku tradycyjnej szarlotki może być nawet 400 kcal? A
Jak trenować mięśnia przedramion ?
Często mięśnie przedramion rozwijają się, można powiedzieć „same”. Wiele osób nie poświęcających im specjalnej uwagi
Banan najlepszy owoc dla trenujących
Banan to owoc który warto dość często jeść. Jest słodki, ale nie zawiera sporo kalorii
Kaloryczność warzyw i owoców
Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, ile kalorii mają Twoje ulubione warzywa i owoce. Większość
Spalacze tłuszczu rankingi i które najlepsze ?
Rynek suplementów diety oraz wyrobów specjalnego przeznaczenia medycznego w ostatnich latach bardzo się rozwinął. W
Poprawa siły i wytrzymałości
Kto z nas nie chciałby mieć ogromnej siły i wytrzymałości fizycznej, a przy okazji mieć
Moc przypraw
Osoby wprowadzające zdrowe nawyki żywieniowe z jednej strony są pełni zapału, z drugiej zaś obawiają
Ćwiczenia do wykonywania w domu
Nie każdy ma możliwości korzystania z dobrodziejstw siłowni, czy klubu fitness. Jeśli jednak chcemy zadbać
Beta-alanina czym jest
Beta-alanina jest suplementem diety z rodziny aminokwasów, coraz bardziej popularna wśród sportowców, w szczególności biegaczy,