Jedz ryby! Koniecznie oleiste

Published on :

Teoretycznie Polska ma dostęp do morza, ma na swoim terenie również wiele jezior. Specjaliści zajmujący się żywieniem postulują też jedzenie ryb przynajmniej raz w tygodniu. Tymczasem Polacy jedzą bardzo niewiele ryb, a jeśli już się na to decydują, wybierają formę ryby w nieśmiertelnej panierce, podanej z frytkami. W supermarketach stosunkowo […]

Jedzmy botwinkę dla zdrowia

Published on :

Czerwone buraki to skarbnica cennych dla zdrowia składników odżywczych. Nie mniej wartościowe od nich są listki i młode bulwy czerwonych buraków. W botwinie znajduje się bardzo duża ilość żelaza, które zapobiega niedokrwistości. Mogą być stosowane nie tylko w celu zapobiegania niedokrwistości, ale mogą również być uzupełnieniem leczenia farmakologicznego anemii. Podobnie, […]

Jedzmy krajowe!

Published on :

W dobie superfoods bardzo często zapominamy o przestrzeganiu podstawowych zasad dietetycznych. Najlepszą żywnością jest ta najbliższa nam geograficznie, najlepiej więc jeść i kupować lokalnie. Im mniej dany owoc, warzywo czy inny produkt podróżował i im krótszą drogę przebył, nim trafił do naszych garnków, tym lepiej. Dlatego od najzdrowszego nawet specyfiku […]

Jedzenie wpływa na nasz wygląd

Published on :

Mogłoby się wydawać, że jedzenie może tylko wpływać na nasze samopoczucie, ale w rzeczywistości musimy wiedzieć, że ma ono również ogromny wpływa to, jak wyglądamy. Wielu osobom wydaje się to zupełnie abstrakcyjne i nie wierzą w działanie diet zmieniających rysy twarzy. W rzeczywistości jednak jest to możliwe. Zbyt duża ilość […]

Jedzenie to przyjemność

Published on :

Jemy, aby przeżyć. Tak było i zapewne zawsze będzie. Jednak z jedzenia ludzkość uczyniła również okazję do biesiadowania, spędzenia czasu z bliskimi, a nawet załatwiania interesów. Poza tym już samo konsumowanie to przyjemność. I tak powinno być. Niestety w ostatnich latach z jedzenia zrobiono również wroga człowieka. To właśnie w […]

Zdrowe jedzenie dla alergików

Published on :

Alergie są zmorą dzisiejszych czasów – wynikają one przede wszystkim ze zmieniających się nawyków żywieniowych, jak również z faktu, iż większość dostępnych produktów jest modyfikowana, wyjaławiana. Wpływa to na nasze zdrowie oraz budowanie naturalnej odporności. Co najczęściej uczula? Alergie pokarmowe najczęściej obejmują produkty nabiałowe oraz orzechy, również owoce cytrusowe, produkty […]

Jedzenie bez wartości

Published on :

Od tego ile się je o wiele ważniejsze może być to, co się je. A współczesny człowiek coraz częściej je nienajlepiej. Już sam fakt, że hasło śmieciowe jedzenie tak często pojawia się w przestrzeni publicznej, świadczy o tym, że problem jakości pożywienia staje się coraz poważniejszy. Żyjemy w czasach masowej […]

Zdrowe jedzenie = drogie jedzenie?

Published on :

Jeśli ma się napięty budżet, znalezienie zdrowej żywności w sklepie spożywczym może wydawać się wyzwaniem, ale nie można się poddawać – mimo wszystko można znaleźć zdrowe i ekonomiczne opcje w przystępnej cenie. Oczywiście pokusą jest skorzystać z niezdrowego jedzenia, gdyż takowe może być naprawdę tańsze niż jedzenie przygotowane w domu. […]

Unikajmy niezdrowego jedzenia

Published on :

Dużo słyszy się o prowadzeniu zdrowego stylu życia. Oczywiście składają się na niego różne czynniki jak choćby to co pojawia się na naszych talerzach, czy forma spędzania wolnego czasu (przed telewizorem czy raczej aktywnie np. biegając czy jeżdżąc na rowerze). Wbrew pozorom o zdrowie warto zacząć dbać jak najwcześniej, aby […]