Odpowiedź na to pytanie brzmi tak. Oczywiście nie wszystkie produkty są zdrowe, są jednak takie, które koniecznie powinny znaleźć się na talerzu każdego z nas. Do takich produktów należą warzywa i owoce. Znajdują się w nich łatwo przyswajalne przez organizm witaminy oraz flawonoidy. Obecność tych ostatnich substancji hamuje tworzenie wolnych […]
Orkisz to jedno z najmniej przetworzonych zbóż. Jest też stosunkowo popularny: na rynku dostępne jest nie tylko pieczywo orkiszowe, ale również przygotowane z tego zboża płatki śniadaniowe czy mąka stanowiąca podstawę smacznych wypieków. Co prawda, wyróżniają się one specyficznym smakiem, jednak częste stosowanie – które jest polecane – pozwala nam […]
Objadanie się jest jedną z form uzależnienia. Może mieć ono różne podłoże. Z jednej strony jedzenie ponad miarę często wynika z nagromadzenia emocji i próby ich rozładowania. Jedzenie pomaga w tym. Co prawda na krótką metę, ale objadający się nie zastanawiają się nad tym, że za chwilę ponownie będą mieli […]
W sieci bez najmniejszego problemu znajdziemy dzisiaj dziesiątki poradników kulinarnych. Wszystkie opatrzone bardzo apetycznie wyglądającymi zdjęciami, z dokładnie podanym przepisem. Ważne jest także, aby osoba prezentująca przepisy była charyzmatyczna i miała coś ciekawego do zaprezentowania swoją osobą. Jeśli jednak ktoś umie ciekawie mówić o jedzeniu i jednocześnie na koniec uzyskuje […]
O jedzeniu typu fast food powiedziano, napisano i zaprezentowano już wiele złych informacji. Materiały prasowe oraz liczne produkcje telewizyjne pokazują je w negatywnym świetle, przedstawiając głównie wątpliwej jakości źródła pochodzenia składników, z których przygotowywane są potrawy fast food. Zwierzęta karmione antybiotykami czy tony cukru oraz sztucznych dodatków do potraw. Oto […]
Znane z pewnością powiedzenie, które mówi: „ Jedz dwa jabłka dziennie – jedno dla urody, a drugie dla zdrowia” jest jak najbardziej poprawne. W naszym klimacie jabłka należą do najłatwiej dostępnych i najczęściej spożywanych owoców przez cały rok. Jedząc jabłka powinniśmy zjadać razem ze skórką i nasionkami. Skórka zawiera najwięcej […]
Podczas snu nasz metabolizm jest znacznie spowolniony, dlatego właśnie powinniśmy unikać spożywania treściwych posiłków o późnych godzinach. Zależnie od tego, o której z reguły kładziemy się do łóżka, powinniśmy odpowiednio wpasować naszą wieczerzę w plan dnia. Regularność posiłków w ciągu doby jest bowiem bardzo ważna i konieczne jest, aby się […]
Informacje o niezdrowym jedzeniu zalewają Internet. Wydawałoby się więc, że wszystko w tym temacie jest już jasne. A jednak przeciętna dieta Polaka nieszczególnie się zmienia. Dlaczego? Wina jest zapewne pośpiech. Dopóki to lekarz nie zwróci naszej uwagi na naszą dietę, myślimy, że jakoś sobie poradzimy i fast-foody nam wystarczą. Otóż […]
Liczenie kalorii podczas jedzenia ma na celu ich zmniejszenie, kiedy jest ich za dużo. Świadczą o tym różne dolegliwości również pokazane przez lekarza. Kalorie powodują że organizm wraca do swojej naturalnej formy a przede wszystkim człowiekowi jest lżej. Oprócz samych kalorii trzeba też zwracać uwagę na to co się je, […]
Słodkości to przyjemności. Kto nie lubi ciasteczek, czekolady, lodów? Cukier jest jednak, jak narkotyk, jak już zaczniemy to trudno jest przerwać ten ciąg. Jeśli jednak mamy sporo silnej woli, możemy się odzwyczaić od jedzenia słodyczy. Nie jest to proste, ale możliwe. Według specjalistów potrzebujemy miesiąca, żeby wykluczyć słodycze z naszej […]
