Jedzmy mniej cukru

Dietetycy i lekarze już od dłuższego czasu biją na alarm. Nasze dzieci są coraz bardziej otyłe, dużo z nich wręcz walczy z nadwagą. Wynika to z tego, że dzieci uprawiają coraz mniej sportu i nie mają ruchu fizycznego, ale prede wszystkim również z tego, że zjadają one stanowczo zbyt dużo dłodyczy w ciągu dnia. Czekolada i batoniki są obecnie szeroko dostępne i każde dziecko może je zakupić nawet w szkole, bez wiedzy rodzica.
Warto jest więc uświadamiać młodych ludzi już od samego początku, aby mieli świadomość tego, jak szkodliwe dla organizmu jest spożywanie cukru w takich dawkach. Najlepiej nauczyć dziecko wybierania zdrowszych przekąsek, takich jak suszone owoce, na przykład chipsy z jabłek lub bananów. Warto również pomyśleć o samodzielnym upieczeniu ciasteczek owsianych z bakaliami i orzechami. Będzie to na pewno doskonała przekąska do szkoły, która dostarczy mnóstwa energii i niezbędnych do funkcjonowania węglowodanów.

Redaktor outofbox.pl