Wakacje to radosny okres, w czasie, którego często pozwalamy sobie na więcej swobody, również w kwestiach kulinarnych. Jedziemy na wakacje, a więc nie możemy śledzić naszej codziennej diety. Nagle zapominamy o 5 posiłkach, częściej sięgamy po słodkości, alkohole. Lato to okres, gdy najłatwiej tracimy kilogramy, bo nie mamy takiego zapotrzebowania […]
Wielu ekspertów do spraw żywienia stoi na straży stanowiska, że jedzenie w puszce to kiepski pomysł. Wiele osób ułatwia sobie życie, korzystając choćby z fasoli czy ciecierzycy w puszce jako wygodnego w użyciu składnika sałatek. Okazuje się jednak, że dużo zdrowszym rozwiązaniem jest – jeśli oczywiście nie mamy dostępu do […]
Wiadomo, że zdrowie jest najważniejsze. Dlatego jeśli nawet na samym początku podchodzimy do tego wszystkiego z dystansem to i tak można będzie coś zmienić. Prawda jest taka, że właściwie każdy jest w stanie wiele zdziałać, pod warunkiem, że pomiot wszystko wie, jak zadbać o swoje zdrowie. Czasami ludzie wiedzą jak […]
Choroby z jelitami przydarzają się coraz częściej ludziom. Problemy z tego typu dolegliwościami dotyczą osób w różnych przedziałach wiekowych. Niestety coraz więcej osób ma kłopoty także już w młodym wieku. Trzeba podkreślić, że w przypadku takich chorób naprawdę kluczowe jest zdrowe odżywianie. W jaki sposób dieta wpływa na różne choroby […]
Jeśli na co dzień dorośli jedzą zdrowo, zdrowo zwykle je także ich dziecko i jest to rzecz naturalna. Rzecz jasna, maluch musi przyzwyczajać się do nowych smaków, dlatego wprowadzać je należy stopniowo i po prostu pozwalać dzieciom próbować, nie obrażając się, gdy coś nie wpasuje w ich gust. Przecież dorośli […]
Zdrowa dieta wbrew powszechnej opinii nie musi być niesmaczna, nudna, mało urozmaicona. Wręcz przeciwnie, zdrowa dieta jest różnorodna, znaleźć się muszą w niej produkty, które dostarczają wszystkich potrzebnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dlatego na pewno nie będzie ona nudna i nieurozmaicona. Wręcz przeciwnie. Warto też zadbać o to, by […]
Zupy na stałe wpisały się w kuchnię polską. W historii kulinariów znane są w zasadzie od średniowiecza. Z ich bogactwa korzystały zarówno warstwy ubogie, jak i osoby zamożniejsze. Wraz z rozwojem szlaków kupieckich oraz przyjazdem królowej Bony polskie zupy wzbogacały się o nowe składniki, w szczególności włoszczyznę. Popularność zup na […]
Żyjemy w czasach gdzie właściwie na każdym kroku do jedzenia dodawane są witaminy sztucznego pochodzenia, jak i również ulepszacze. Z czasem sami również będziemy mogli przekonać się o tym, w jak dużym stopniu będzie się to mogło okazać szkodliwe właśnie dla naszego zdrowia a nawet życia. Niestety ale wiele osób […]
Często wychodzimy do pracy bardzo wcześnie i wracamy dość późno, nie mamy jeszcze wyrobionego nawyku zabierania obiadu do pracy, wiec między czasie jemy jakieś kanapki, drożdżówki, batoniki, a dopiero po powrocie duży posiłek, który uzupełnia niedobór z całego przebytego dnia. Niestety na jest to najlepsze rozwiązanie dla naszego organizmu, który […]
Współczesny świat, zwłaszcza ten zachodni, ma niebezpieczną tendencję do wyrzucania jedzenia. Łatwy dostęp do większości produktów sprawił, że kupuje się je często bez zastanowienia. A potem albo je się nieco na siłę, albo jedzenie wyrzuca. I tak w niektórych częściach świata panuje głód, a w innych marnowane są tony jedzenia. […]
