Wakacje to radosny okres, w czasie, którego często pozwalamy sobie na więcej swobody, również w kwestiach kulinarnych. Jedziemy na wakacje, a więc nie możemy śledzić naszej codziennej diety. Nagle zapominamy o 5 posiłkach, częściej sięgamy po słodkości, alkohole.
Lato to okres, gdy najłatwiej tracimy kilogramy, bo nie mamy takiego zapotrzebowania na jedzenie, o ile akurat nie jesteśmy na urlopie, bo wtedy zapominamy o własnych graniach. Jak się okazuje wiele osób wraca z wakacji z nadprogramowymi kilogramami.
Latem najczęściej sięgamy po lody, gofry, rzadko ograniczamy się do jednej słodkości dziennie. Siedząc na plaży podjadamy chipsy, paluszki, kukurydze, popcorn, słodkości, a wszystko to popijamy zimnym piwem i colą. Kolejna kwestia to tłusty grill. Niestety rzadkością jest robienie sałatek i chociaż faktycznie jest to najlepszy okres na świeże warzywa i owoce, psujemy to dodając duże ilości cukru, czy też innych składników, które jakby nie było sprzyjają przybieraniu na wadze.
