Skóra każdego człowieka wskazuje na to, co się dzieje wewnątrz organizmu. Miękka, zdrowa, piękna i promienna, taka skóra jest uzależniona od spożywania prawidłowej żywności, a nie od tego jakie płyny i kremy kładziemy na zewnątrz. Każdy kto chce mieć jasną, gładką skórę bez zmarszczek, doskonały wygląd skóry w każdym wieku, musi przykładać baczną uwagę do swojej diety. Piękny i młodzieńczy skóry można uzyskać bez drogich kosmetyków. Piękna skóra nie zależy od genetyki. Zdrowa żywność poprawia nasze samopoczucie oraz wygląd naskórka. Żaden dermatolog czy kosmetyczka nigdy nie będzie w stanie zapewnić tak skutecznych rozwiązań, jak odpowiednio dobrana żywność. Chodzi o to, by zwracać uwagę na wymagane witaminy, przeciwutleniacze, cynk, wapń, żelazo i magnez, które nadają skórze zdrowy wygląd od wewnątrz i na zewnątrz. Przede wszystkim chodzi jednak o witaminy A, B kompleks, C, E, minerały, gamę miedzi, cynku i selenu. Są to najlepsze przeciwutleniacze dla zdrowej skóry. Niedobór cynku powoduje zły stan zdrowia skóry. Do tego wielu ekspertów uważa, że świeże owoce to kolejny sposób na piękną skórę.
