Kaloryczność szarlotki
- 458 Views
- Redaktor outofbox.pl
- 12 stycznia 2021
- Skarbnica porad o zdrowiu
Czy wiedziałeś, że w standardowej wielkości kawałku tradycyjnej szarlotki może być nawet 400 kcal? A wydawać by się mogło, że to w większości owoce. Tradycyjny jabłecznik oprócz jabłek zawiera również duże ilości cukru, kaloryczność ciasto to zawdzięcza również białej mące, której zazwyczaj używa się do wypieku szarlotki. Dobrą wiadomością jest fakt, że można przygotować również „zamiennik’ tej szarlotki, którą znamy. Żeby uzyskać zdrowszą wersję ciasta, wystarczy że zmienimy rodzaj mąki, a zamiast białego cukru użyjemy innego słodzidła takiego jak na przykład ksylitol czy miód. Znaleźć możemy również zupełnie innowacyjne przepisy na jabłecznik takie jak chociażby szarlotka z kaszy jaglanej, do której przygotowania potrzebujemy 400g kaszy jaglanej, którą gotujemy i studzimy. Dodajemy pół szklanki mąki, cynamon, miód oraz odrobinę oleju kokosowego. Do formy wykładamy połowę ciasta, na wierzch wykładamy potarte, wymieszane z cynamonem jabłka, które przykrywamy pozostałą masą i pieczemy w piekarniku około godziny. Smacznego!

- 6 kwietnia 2022
Ćwicz i jedz zdrowo!
- 16 marca 2022
Jedzmy warzywa
- 14 stycznia 2022
Ćwicz i jedz zdrowo!
Jedzmy warzywa
Dodatki do jedzenia, które nie wpływają korzystnie na organizm
Zdrowe jedzenie ma znaczenie!
Zdrowe jedzenie
Czy można popijać jedzenie herbatą?
Przede wszystkim jedz regularnie
Jedz i spalaj jednocześnie