Zdrowe odżywianie się ciągle jeszcze jest mniej popularne w Polsce aniżeli w zachodnich krajach Europy. Robimy jednak w tym względzie ogromne postępy i bardzo szybko dogonimy europejską czołówkę. Każdy człowiek musi samodzielnie dojrzeć do decyzji o tym, żeby zmienić swój sposób odżywiania się na zdrowy. Bo zdrowe jedzenie to zdrowy człowiek, a w zdrowym ciele zdrowy duch. Zdrowe odżywianie się wymaga wiedzy i czasu na przygotowywanie jedzenia. Nie każdy ma ten czas i nie każdy ma wiedzę. Dzisiaj można taką wiedzę czerpać z bardzo wielu źródeł. Zdrowe odżywianie propagują zarówno celebryci na portalach społecznościowych jak i telewizje tematyczne poświęcone właśnie jedzeniu fit. Pozostaje jednak kwestia zagospodarowania sobie czasu, który jest niezbędny do wcielenia w życie zmian żywieniowych. Tutaj już każdy musi sobie postawić pytanie – jak ten czas zagospodarować. Można przygotowywać sobie zdrowe posiłki dzień wcześniej, na przykład wieczorem. Można ewentualnie zrobić to rano, ale do tego trzeba wcześniej wstać.
