Warto to zrobić. Nie tylko dlatego, że zdrowy jadłospis pozwoli na zmniejszenie wagi ciała. Taka zmiana będzie z pewnością z korzyścią także dla zdrowia. Niemniej jednak pełnowartościowa i racjonalna dieta to sposób na poprawę samopoczucia i większą sprawność. Tak fizyczną, jak i psychiczną. Do spożywanego jedzenia można bowiem podejść jak do paliwa. Im wyższa jego jakość, tym dalej się zajedzie. Oprócz pokonanego dystansu w tym przypadku liczyć się będzie także jakość podróży. O wiele przyjemniej się żyje, jeżeli człowiek nie cierpi z powodu niestrawności czy niekontrolowanych i nagłych skoków poziomu cukru. A tak właśnie dzieje się, kiedy organizm obciążany jest bardzo przetworzoną żywnością oraz tak zwanymi pustymi kaloriami. Zatem nawyki żywieniowe warto zmienić. Już dzisiaj, bez odkładania pozytywnych modyfikacji na jutro czy jeszcze bardziej odległy termin. Pewnie łatwo nie będzie, ale zawsze warto próbować. Nawet jeżeli zdarzą się przeszkody czy upadki, ostatecznie uda się poprawić jakość życia poprzez właśnie jedzenie.
