Oczyszczanie organizmu jest kluczowe w dbaniu o zdrowie, dobre samopoczucie oraz ładny wygląd. Nie każdy wie, jak to zrobić. Niektórym termin oczyszczania kojarzy się głównie z głodówką. To jednak błędne założenie, ponieważ naukowcy przekonują, że można jeść i jednocześnie pozbywać się toksyn. Organizm bowiem ma zdolność samodzielnego oczyszczania, chociażby służy temu głębokie, świadome oddychanie. Poza tym niektóre rodzaj jedzenia również pomagają pozbyć się nadmiaru zbędnych i szkodliwych produktów przemiany materii. Na pierwszym miejscu są tu warzywa takie jak buraki, cebula cz kapusta. W oczyszczaniu bardzo pomagają również cytrusy z cytryną na czele. Warto dodawać sok z niej do wody, dzięki czemu zyska ona orzeźwiający smak oraz będzie jeszcze zdrowsza. Będąc przy owocach, nie można zapominać o jabłkach, które otwierają zestawienie najlepszych dla zdrowia człowieka produktów. Poza tym imbir, dodawany do herbaty, ale również zamiana tej czarnej na zieloną. To co prawda nie jest jedzenie, ale zdrowe nawyki dotyczące wyboru napojów również przekładają się na pozbycie większej ilości toksyn.
