Jedzenie musi sprawiać przyjemność
- 178 Views
- Redaktor outofbox.pl
- 29 maja 2019
- Skarbnica porad o zdrowiu
Kiedy decydujemy się na dietę, uważamy, że będzie się to wiązać z wieloma wyrzeczeniami. Świadoma decyzja pomaga nam utrzymać rygorystyczne podejście do jedzenia. Niestety dla wielu osób takie wyrzeczenia są trudne do pokonania i często poddają się po kilku dniach. Tymczasem mamy możliwość wybrać taką dietę, by jedzenie mimo wszystko sprawiało nam przyjemność i nie było kojarzone jedynie z wyrzeczeniami. Jedzenie powinno być smaczne, dobrze wyglądać, a sam posiłek powinien nam sprawiać przyjemność. To, że jesteśmy na diecie, wcale nie oznacza, że powinniśmy jeść byle jak. Istotne jest również to, że jedzenie powinno być urozmaicone. Wszystkie diety, które polegają na eliminowaniu konkretnych produktów, nie są dla nas dobre. Jedząc różnorodnie, mamy pewność, że dostarczamy organizmowi wszystkie potrzebne składniki. Ta różnorodność jest szczególnie istotna, kiedy młody organizm dojrzewa. Wiele autorytetów medycznych podkreśla, że odpowiednie odżywianie jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia. Jednak musimy mieć świadomość, że nie rozwiąże wszystkich naszych problemów.

- 12 stycznia 2021
Kaloryczność szarlotki
- 9 października 2020
Jak trenować mięśnia przedramion ?
- 7 sierpnia 2020
Banan najlepszy owoc dla trenujących
- 24 czerwca 2020
Kaloryczność szarlotki
Jak trenować mięśnia przedramion ?
Banan najlepszy owoc dla trenujących
Kaloryczność warzyw i owoców
Spalacze tłuszczu rankingi i które najlepsze ?
Poprawa siły i wytrzymałości
Moc przypraw
Ćwiczenia do wykonywania w domu