Kiedy decydujemy się na dietę, uważamy, że będzie się to wiązać z wieloma wyrzeczeniami. Świadoma decyzja pomaga nam utrzymać rygorystyczne podejście do jedzenia. Niestety dla wielu osób takie wyrzeczenia są trudne do pokonania i często poddają się po kilku dniach. Tymczasem mamy możliwość wybrać taką dietę, by jedzenie mimo wszystko sprawiało nam przyjemność i nie było kojarzone jedynie z wyrzeczeniami. Jedzenie powinno być smaczne, dobrze wyglądać, a sam posiłek powinien nam sprawiać przyjemność. To, że jesteśmy na diecie, wcale nie oznacza, że powinniśmy jeść byle jak. Istotne jest również to, że jedzenie powinno być urozmaicone. Wszystkie diety, które polegają na eliminowaniu konkretnych produktów, nie są dla nas dobre. Jedząc różnorodnie, mamy pewność, że dostarczamy organizmowi wszystkie potrzebne składniki. Ta różnorodność jest szczególnie istotna, kiedy młody organizm dojrzewa. Wiele autorytetów medycznych podkreśla, że odpowiednie odżywianie jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia. Jednak musimy mieć świadomość, że nie rozwiąże wszystkich naszych problemów.
