Jedz zdrowo i przyspiesz swój metabolizm
- 203 Views
- Redaktor outofbox.pl
- 5 kwietnia 2019
- Skarbnica porad o zdrowiu
Kto nie marzy o tym, by móc szybciej spalać spożyte kalorie? Jednak wbrew pozorom sami mamy na to wpływ. Wystarczy wybrać odpowiednie ćwiczenia i sposób odżywiania.
W taki razie co warto pić i jeść, by przyspieszyć przemianę materii? Przede wszystkim należy postawić na wodę. Szklanka ciepłej wody przed śniadaniem świetnie wpłynie na metabolizm. Ponadto dobrze przyzwyczaić się do wody i pić ją regularnie, ponieważ jest ona środowiskiem reakcji metabolicznych w organizmie, a jej duża ilość pomoże przyspieszyć te procesy. Kolejnym napojem, który pozytywnie wpłynie na przemianę materii jest kawa. Jednak lepiej nie dodawać do niej cukru ani śmietanki, a jedynie mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Na uwagę zasługują również warzywa i owoce, produkty o dużej zawartości błonnika, cynamon oraz ostre przyprawy, do których spalenia musimy użyć większej ilości energii.
Odpowiednia dieta pomoże przyspieszyć przemianę materii, a co za tym idzie zwiększyć ilość spalanych kalorii. Jednocześnie nie doprowadzi ona do niebezpiecznego wyniszczenia organizmu.

- 12 stycznia 2021
Kaloryczność szarlotki
- 9 października 2020
Jak trenować mięśnia przedramion ?
- 7 sierpnia 2020
Banan najlepszy owoc dla trenujących
- 24 czerwca 2020
Kaloryczność szarlotki
Jak trenować mięśnia przedramion ?
Banan najlepszy owoc dla trenujących
Kaloryczność warzyw i owoców
Spalacze tłuszczu rankingi i które najlepsze ?
Poprawa siły i wytrzymałości
Moc przypraw
Ćwiczenia do wykonywania w domu