Jak oduczyć się jedzenia słodkości?
- 207 Views
- Redaktor outofbox.pl
- 26 lutego 2019
- Skarbnica porad o zdrowiu
Słodkości to przyjemności. Kto nie lubi ciasteczek, czekolady, lodów? Cukier jest jednak, jak narkotyk, jak już zaczniemy to trudno jest przerwać ten ciąg. Jeśli jednak mamy sporo silnej woli, możemy się odzwyczaić od jedzenia słodyczy. Nie jest to proste, ale możliwe.
Według specjalistów potrzebujemy miesiąca, żeby wykluczyć słodycze z naszej codziennej diety. Nie jest to długo, ani krótko, ale przy odrobinie samozaparcia jest to możliwe.
Oczywiście potrzebujemy czasu i stopniowego odzwyczajania się od słodyczy. Nasz organizm jest bardzo inteligentny i wie, kiedy potrzebuje cukru. Tak naprawdę wszystkie nasze napady chęci na słodkości reguluje nasz organizm. Musimy go oszukać. Zacznijmy od całkowitej eliminacji cukierków na rzecz owoców, które tez mają cukier. Z czasem ciasta przestaną być dla nas tak ważne. Potem warto zmniejszyć ilość spożywanych owoców, bo tam tez jest sporo cukru. Całkowicie wyeliminujmy słodkie napoje i soki. Unikajmy tez wysoko przetworzonych produktów, które mogą zawierać ten niezdrowy cukier.

- 12 stycznia 2021
Kaloryczność szarlotki
- 9 października 2020
Jak trenować mięśnia przedramion ?
- 7 sierpnia 2020
Banan najlepszy owoc dla trenujących
- 24 czerwca 2020
Kaloryczność szarlotki
Jak trenować mięśnia przedramion ?
Banan najlepszy owoc dla trenujących
Kaloryczność warzyw i owoców
Spalacze tłuszczu rankingi i które najlepsze ?
Poprawa siły i wytrzymałości
Moc przypraw
Ćwiczenia do wykonywania w domu