Na początek obalamy mit, który głosi, że jedzenie typu fast food uzależnia. Trudno mówić tutaj o jedzeniu w kontekście uzależnienia. Oczywiście, tego typu posiłki są przygotowywane w taki sposób, żebyśmy mieli jak najszybciej ochotę zjeść takowy ponownie. Do takiego jedzenia można się po prostu szybko przyzwyczaić, a to uzależnieniem nie jest. Jeśli zjemy standardowy zestaw, czyli dowolnego hamburgera, frytki i napój o smaku coli to skonsumujemy w ten sposób ponad tysiąc kilokalorii za jednym zamachem. Nasycimy się i będziemy zadowoleni, że za niewielki pieniądze najedliśmy się do syta. Tym czasem wraz z tym jedzeniem przyjmiemy do organizmu tłuszcze przetworzone, sól, cukry a z napojem również kofeinę. Oczywiście dla większości korzystających z takiej kuchni to spełnienie chwilowego pragnienia. Kiedy jednak przyzwyczaimy się do tego typu posiłków to skutki dla zdrowia mogą być naprawdę fatalne. Sama nadwaga to najmniejsza konsekwencja, jaka nas spotka. Jedzenie fast food jest dobre, ale kiedy jemy je sporadycznie albo nawet bardzo rzadko.
