Kto nie marzy o tym, by móc szybciej spalać spożyte kalorie? Jednak wbrew pozorom sami mamy na to wpływ. Wystarczy wybrać odpowiednie ćwiczenia i sposób odżywiania. W taki razie co warto pić i jeść, by przyspieszyć przemianę materii? Przede wszystkim należy postawić na wodę. Szklanka ciepłej wody przed śniadaniem świetnie […]
Owoce są niezbędne w prawidłowym procesie żywieniowym każdego człowieka, zarówno dorosłego jak i dzieci. Owoce zawierają ogromne pokłady witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego. To wszystko sprawia, że owoce są na szczycie piramidy żywieniowej i są niezbędne do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Warto jeść owoce w ilościach nieograniczonych. Jednak lepiej […]
Niedobór żelaza w organizmie w różnorodny sposób. Czasami objawia się złym samopoczuciem i ogólnym rozbiciem, osłabieniem, poczuciem choroby. Inne osoby dostrzegają przede wszystkim zawroty głowy czy kołatanie serca. Kobiety często martwią się o łamliwość paznokci. Brakom żelaza towarzyszy też rozdrażnienie i problemy z koncentracją. Nie to jednak powinno być naszym […]
