Zrezygnować ze sztucznego jedzenia
- 287 Views
- Redaktor outofbox.pl
- 15 sierpnia 2019
- Skarbnica porad o zdrowiu
Coraz więcej ludzi żyjących w krajach dobrobytu ma problem z otyłością. Wbrew pozorom nie wynika to z powszechności dostępu do jedzenia, ale raczej z tego, że jest to żywność napełniona konserwantami i różnymi sztucznymi składnikami. Z natury jesteśmy osobami leniwymi. Nie lubimy się wysilać przy przygotowaniu domowych posiłków. Składamy to na karb pośpiechu i braku czasu. Rzeczywiście wygodniej jest nam kupić po drodze do pracy zapakowaną kanapkę lub wskoczyć na szybki lunch do pobliskiego baru. Wieczorami też nie starcza nam energii na przygotowanie pełnowartościowego posiłku. Wygodniej jest odgrzać jakieś gotowe i zamrożone danie, kupione w supermarkecie. A potem z niedowierzaniem patrzymy w lustro lub na wagę, która wskazuje dziwne kilogramy. Za zły stan naszego zdrowia i otyłość w równym stopniu odpowiadają brak aktywności fizycznej jaki i nieprawidłowe odżywianie się. Dla poprawy naszego samopoczucie konieczne jest korzystanie z potraw przygotowanych w domu. To wcale nie wymaga takiego wysiłku jak sobie wyobrażamy. Wystarczy odrobinę dyscypliny i świadomość, że musimy dbać o własne zdrowie.

- 12 stycznia 2021
Kaloryczność szarlotki
- 9 października 2020
Jak trenować mięśnia przedramion ?
- 7 sierpnia 2020
Banan najlepszy owoc dla trenujących
- 24 czerwca 2020
Kaloryczność szarlotki
Jak trenować mięśnia przedramion ?
Banan najlepszy owoc dla trenujących
Kaloryczność warzyw i owoców
Spalacze tłuszczu rankingi i które najlepsze ?
Poprawa siły i wytrzymałości
Moc przypraw
Ćwiczenia do wykonywania w domu