Ciężko w codziennym życiu znaleźć czas, aby gotować zdrowo. Czasami człowiek ma na głowie tyle spraw, że brakuje czasu na zdrowe jedzenie. Wtedy najchętniej sięgamy po fast food’y. Dlaczego? Bo szybciej, bo nie mamy czasu na gotowanie, bo jesteśmy zmęczeni po pracy. Najczęściej odbija się to na naszym samopoczuciu bądź poczuciu winy. Jak zadbać o zabiegi żywieniowe? Dobrym sposobem okazuje się zamrażanie gotowych porcji przygotowanych wcześniej. Stosując warzywa z mrożonek a piers kurczaka w gotowych już porcjach. Ale czy aby takie jedzenie jest zdrowe? Wiemy, że najlepsze warzywa to takie, które są przede wszystkim świeże. Dla osób pracujących w biurowcach jest lepsza alternatywa- można przygotować posiłek w kuchni. Jednak nie każdy z nas ma dostęp do kuchni, o ile nie pracujemy w korporacji. W drodze do lepszego jedzenia najlepiej odstawić białe pieczywo i zastąpić je ciemnym. Najlepiej krojonym, aby zaoszczędzić czas, którego i tak mamy mało, rzadko w nadmiarze. Jednak posiłek przygotowany w domu zawsze jest górą nad fast food’em I tego należy się trzymać.
