Zdrowie jedzenie a praca
- 368 Views
- Redaktor outofbox.pl
- 21 kwietnia 2019
- Skarbnica porad o zdrowiu
Ciężko w codziennym życiu znaleźć czas, aby gotować zdrowo. Czasami człowiek ma na głowie tyle spraw, że brakuje czasu na zdrowe jedzenie. Wtedy najchętniej sięgamy po fast food’y. Dlaczego? Bo szybciej, bo nie mamy czasu na gotowanie, bo jesteśmy zmęczeni po pracy. Najczęściej odbija się to na naszym samopoczuciu bądź poczuciu winy. Jak zadbać o zabiegi żywieniowe? Dobrym sposobem okazuje się zamrażanie gotowych porcji przygotowanych wcześniej. Stosując warzywa z mrożonek a piers kurczaka w gotowych już porcjach. Ale czy aby takie jedzenie jest zdrowe? Wiemy, że najlepsze warzywa to takie, które są przede wszystkim świeże. Dla osób pracujących w biurowcach jest lepsza alternatywa- można przygotować posiłek w kuchni. Jednak nie każdy z nas ma dostęp do kuchni, o ile nie pracujemy w korporacji. W drodze do lepszego jedzenia najlepiej odstawić białe pieczywo i zastąpić je ciemnym. Najlepiej krojonym, aby zaoszczędzić czas, którego i tak mamy mało, rzadko w nadmiarze. Jednak posiłek przygotowany w domu zawsze jest górą nad fast food’em I tego należy się trzymać.

- 12 stycznia 2021
Kaloryczność szarlotki
- 9 października 2020
Jak trenować mięśnia przedramion ?
- 7 sierpnia 2020
Banan najlepszy owoc dla trenujących
- 24 czerwca 2020
Kaloryczność szarlotki
Jak trenować mięśnia przedramion ?
Banan najlepszy owoc dla trenujących
Kaloryczność warzyw i owoców
Spalacze tłuszczu rankingi i które najlepsze ?
Poprawa siły i wytrzymałości
Moc przypraw
Ćwiczenia do wykonywania w domu