Jedz więcej i chudnij!
- 568 Views
- Redaktor outofbox.pl
- 16 maja 2019
- Skarbnica porad o zdrowiu
Kluczem do utraty wagi jest, aby korzystanie z prawidłowej i zdrowej żywności. Restrykcyjna dieta nie pomoże. Będzie to tylko mogło pogorszyć sytuację. Dietetycy i specjaliści zdrowia zgadzają się, że najlepszym sposobem, aby utrzymać szczupłe ciało jest po prostu jeść więcej zdrowej żywności. Gdy jesz więcej zdrowej żywności we właściwy sposób, może to nawet doprowadzić do utraty wagi. Tak, to prawda, można schudnąć bez diety uderzeniowej, tabletek odchudzających, a nawet ćwiczeń. Żeby było jasne, nie można jeść co się chce i oczekiwać, że ciało samo zrzuci dodatkowe kalorie. Chodzi o jedzenie zdrowej żywności i jedzenie w odpowiednim czasie. Stawiając na zbilansowaną dietę i jedzenie w regularnych odstępach czasu sprawi się, że organizmowi nie będzie brakować składników odżywczych. Jeden wspólny błąd w konwencjonalnych dietach jest taki, że późnij i tak dochodzi do efektu jo-jo. Po jakimś czasie organizm przystosowuje się do zmian, stara się dostarczyć brakujące składniki odżywcze, co było powodowane przez nie jedzenie.

- 6 kwietnia 2022
Ćwicz i jedz zdrowo!
- 16 marca 2022
Jedzmy warzywa
- 14 stycznia 2022
Ćwicz i jedz zdrowo!
Jedzmy warzywa
Dodatki do jedzenia, które nie wpływają korzystnie na organizm
Zdrowe jedzenie ma znaczenie!
Zdrowe jedzenie
Czy można popijać jedzenie herbatą?
Przede wszystkim jedz regularnie
Jedz i spalaj jednocześnie