Jedz prawie wszystko i chudnij
- 231 Views
- Redaktor outofbox.pl
- 4 czerwca 2019
- Skarbnica porad o zdrowiu
Aby osiągnąć zadowalające efekty, czyli zgrabną wysportowaną sylwetkę wcale nie trzeba się wszystkiego wyrzekać. Można jeść prawie wszystko i schudnąć. I wcale nie trzeba spożywać magicznych tabletek na odchudzanie.
Kluczową kwestią jest regularność. Najlepiej spożywać niewielkie porcje w odstępach czasu nie dłuższych niż 2,5- 3 godziny. Dzięki temu nasz organizm nie będzie się bronił przed wielogodzinnym głodem i odkładał zapasów w postaci tłuszczu. Najbardziej kaloryczne powinno być śniadanie, a najmniej kolacja, o której nie należy zapominać. Unikajmy słodyczy, tłustych potraw, soli, napojów gazowanych, słodkich soków, czy alkoholu. Zamiast smażyć na oleju, wybierzmy masło klarowane lub olej kokosowy. Pijmy dużo wody, która oczyszcza, łagodzi głód oraz przyspiesza metabolizm.
Jeśli chcesz wyglądać pięknie i czuć się zdrowo szanuj swój organizm. Dbaj o niego, nie męcz go katorżniczymi dietami i stosuj się do zasad racjonalnego żywienia.

- 22 lutego 2021
Zdrowe jedzenie = zdrowa skóra
- 12 stycznia 2021
Kaloryczność szarlotki
- 9 października 2020
Jak trenować mięśnia przedramion ?
- 7 sierpnia 2020
Zdrowe jedzenie = zdrowa skóra
Kaloryczność szarlotki
Jak trenować mięśnia przedramion ?
Banan najlepszy owoc dla trenujących
Kaloryczność warzyw i owoców
Spalacze tłuszczu rankingi i które najlepsze ?
Poprawa siły i wytrzymałości
Moc przypraw