Jabłka – najlepsze do zjedzenia i na świeże soki
- 487 Views
- Redaktor outofbox.pl
- 24 kwietnia 2019
- Skarbnica porad o zdrowiu
Zacznijmy od tego, że to właśnie polskie jabłka cieszą się największym uznaniem na świecie. Ich smak i właściwości zdrowotne przebijają całą światową konkurencję. Dziennie należy zjadać przynajmniej dwa jabłka. Do tego można również wypić nawet kilka szklanek soku z jabłek, ale trzeba w tym wypadku uważać na cukier. Jabłka pomagają chronić serce przed zawałem, pomagają również uniknąć miażdżycy, obniżają również poziom cholesterolu. Jabłka stosuje się na niestrawności i biegunkę, ale najlepszy wpływ jabłko ma na jelito grube. Dzięki zawartemu błonnikowi jabłka regulują pracę jelit i dzięki temu chronią przed takimi chorobami jak rak jelita grubego. Chociaż naukowcy tego nie udowadniają to można być pewnym, że jedzenie jabłek jest bezpieczne dla każdego. Jeśli chodzi o cukrzyków to też mogą oni zjeść ten owoc bez obaw, bo w jabłkach jest stosunkowo niski indeks glikemiczny. W przypadku cukrzyków powinni oni jednak zachować umiar w ilości zjadanych jabłek i wypijanych soków. A soki z jabłek są przecież najlepsze i można je wypijać do każdego posiłku.

- 6 kwietnia 2022
Ćwicz i jedz zdrowo!
- 16 marca 2022
Jedzmy warzywa
- 14 stycznia 2022
Ćwicz i jedz zdrowo!
Jedzmy warzywa
Dodatki do jedzenia, które nie wpływają korzystnie na organizm
Zdrowe jedzenie ma znaczenie!
Zdrowe jedzenie
Czy można popijać jedzenie herbatą?
Przede wszystkim jedz regularnie
Jedz i spalaj jednocześnie