Czym jest dieta bezglutenowa? Dieta bezglutenowa polega na eliminacji glutenu, białka występującego w pszenicy, żywie, jęczmieniu i innych zbóż. Osoby z nietolerancją glutenu, celiakią lub nadwrażliwością na gluten muszą stosować tę dietę, aby uniknąć negatywnych skutków zdrowotnych. Gluten może powodować stan zapalny w organizmie, co prowadzi do problemów trawiennych, skórnych […]
Jakie produkty spożywcze wspierają zdrowie psychiczne? Rola diety w zdrowiu psychicznym Badania naukowe coraz częściej potwierdzają związek między dietą a zdrowiem psychicznym. Dieta bogata w odpowiednie składniki odżywcze może wspomagać funkcjonowanie mózgu, poprawiać nastrój i zmniejszać ryzyko wystąpienia problemów psychicznych. Omega-3 dla zdrowia psychicznego Kwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają kluczową rolę […]
